ナチュラルな暮らし。: 宇津木式スキンケア9週間後

宇津木式スキンケアを始めて9週間（2ヶ月ほど）になりました。

先週から今週にかけて、生理前ということもあり、あごに吹き出物が2つ出ました。

吹き出物の原因は、アーモンド・チョコやポテトチップをたくさん食べてしまったので、油分の多い食事が原因かもしれないし・・・。

ちっちが風邪を引いて、夜中に何度も咳をして起きたので、寝不足も原因かもしれません。

先月も、大きくて痛い吹き出物が一つ出ましたが、それに比べると今回は小さめでそんなに痛くありませんでした。

徐々に肌の再生が進んでいるのかもしれないです。

先週から今週にかけては、ホルモン・バランスの影響もあって、肌が脂っこくべたつく日が多かったため、しばらく止めていた純石けんでの洗顔を取り入れました。

純石けんで洗顔するとゴワゴワしたり、眉毛のまわりがカサカサになったりしていましたが、そういうこともなく・・・。

必要に応じて、たまには石けんで洗顔するのもいいかもしれないなと思いました。

メイクは相変わらずポイント・メイク（お湯で取れるマスカラ＆ライナー、アイシャドウ、チーク、リップ）で、粉おしろいも一切つけない状態を保っています。

お友達にブログを読んでくださってる方がいて「本当にファンデーション塗ってないの？？？」と聞かれました。

ほんとに、塗ってません（笑）

肌のキメが整ってきたのか、肌が明るくなってきた気がします。トーンも明るくなり、全体的にくすみが減ってきたと思います。

もちろん、若いときにできたにきび痕とか、隠したいものがいっぱいありますが、気にしないことにしました。

肌の調子がよくなってきたのは、ファンデーションや洗顔を止めたことももちろんあると思うのですが、個人的には、HSP法（ヒートショックプロテイン）や運動（筋トレ＆有酸素運動）の効果に寄るところが大きいのではないかと感じます。

食事にも気をつけるようになり、最近はできるだけ和食を食べるようにしています。

ついでに、昨日のちっち弁当